¿Cuándo es recomendable asistir a terapia individual?

Es recomendable asistir a terapia individual cuando el problema está interfiriendo con el día a día de la persona. 

Algunos ejemplos de interferencia en la vida diaria son: insomnio, preocupación excesiva, cambios en hábitos alimenticios, pensamientos obsesivos, pensamientos negativos, cambios constantes de humor, tristeza prolongada, miedos irracionales, falta de interés en actividades que antes disfrutaba, aislamiento, entre otros.

¿Qué se puede esperar de la terapia?

Durante las primeras sesiones me dedico a conocer la historia de la persona: su salud física, mental y emocional, así como las razones por las que ha venido a terapia. 

Conforme avancen las sesiones me será posible llegar a un diagnóstico determinado y un plan de acción en concreto.

¿Cuánto tiempo dura cada sesión y cuantas sesiones son en total?

Las sesiones son de 1 hora y 10 minutos, y la duración total de la terapia, así como la frecuencia de las sesiones, varía según el caso y la persona. 

Algunos factores a considerar:

-La salud mental y emocional de la persona

-El tiempo que la persona ha presentado el problema

-Grado de afectación del problema en la vida diaria

-Avance y mejoría de la persona